Zeit für mich: Entspannt den Alltag bewältigen

Um den vielfältigen Herausforderungen des Alltags gewachsen zu sein, brauchen wir Momente der Ruhe und Entspannung.

Ein Potpourri von leicht zu erlernenden Entspannungsmethoden, die einfach in den Alltag zu integrieren sind, werden an diesem Tag vorgestellt: Körperliche Entspannungsübungen aus den Bereichen progressive Muskelentspannung, Qigong, die Augenacht zur Entspannung nach Stresssituationen, energetisch-mentale Entspannungssequenzen zum Vitalisieren bei Energiemangel, kinesiologische Ausgleichsübungen, Lachyoga und eine entspannte Reise durch den Körper.

Diane Tausch

Jg. 1960, Lehrerin, Entspannungspädagogin, Dozentin in der Erwachsenenbildung, Lern- und Stresscoach.

Kosten inkl. Mahlzeiten: 80,- € (erm. Preis: 50 €)

siehe Kursgebühr

Antje Joost
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