Stressprävention

„Ich habe Stress“. Diese Äußerung gehört heute zu unserem täglichen Sprachgebrauch. Haben Sie auch manchmal das Gefühl gestresst zu sein? Wird Ihnen manchmal alles zu viel, weil jeder etwas von Ihnen will?

Dieser Kurs hilft Ihnen Ihre Stressoren zu erkennen und somit Stressreaktionen zu vermeiden. Es werden Methoden vorgestellt, die im körperlichen, kognitiven und emotionalen Bereich eingesetzt werden, um Sie im täglichen Umgang mit Stress zu unterstützen (u.a. Kommunikationstraining, praktische Übungen aus dem Bereich autogenes Training/progressive Muskelrelaxation/Qigong). Auf diese Weise haben Sie die Möglichkeit, gelassener mit Herausforderungen im beruflichen und privaten Bereich umzugehen.

Diane Tausch
Lehrerin, Entspannungspädagogin, Dozentin der Erwachsenenbildung, Lern- und Stresscoach

Kosten inkl. Mahlzeiten: 190,- € (erm. Preis: 150,- €)

siehe Kursgebühr

Antje Joost
Tel.: 0261/6402-249
Fax: 0261/6402-350
kursanmeldung@pthv.de