Grundkurs Rhythmus.Atem.Bewegung

Rhythmus.Atem.Bewegung ist ein Übungsweg, der die Übenden zu größerer Bewusstheit ihres eigenen Körpers und ihrer selbst führen möchte: „Zu sich kommen, bei sich sein“. Einfache Übungen, meist im Liegen auf dem Boden ausgeführt, sprechen das oft schlafende Körperbewusstsein an, Überspannungen lösen sich und erschlafftes Gewebe wird neu belebt. Geübt wird auf anatomisch-physiologischer Grundlage, von den Füßen her wird das Skelett über die Wirbelsäule aufgerichtet. Der ganze Mensch wird geordnet.

Mit der Zeit findet der Übende zu seinem eigenen Rhythmus und ein natürliches Atemgeschehen stellt sich ein (es wird keine Atemtechnik vermittelt, es gibt keine Atemübungen). Feine innere Bewegung geschieht wie von selbst, und auch die äußere Beweglichkeit wird gefördert. Durch die Übungen können auch seelische Erlebnisse, die sich im Körperlichen niederschlagen, abgegeben bzw. umgewandelt werden, eine echte Beziehung zur Welt und den Mitmenschen wird gefördert. Das innere Gleichgewicht kann zurückkommen.

Der Kurs wendet sich an Ungeübte und bereits Übende. Die Übungen umfassen auch das anatomisch gemäße Sitzen auf eigens dafür entwickelten Stühlen. Wegen der intensiven Übungszeit wird ein Nachmittag frei sein.

Bitte bringen Sie bequeme Bekleidung, Socken, Bettlaken (kein Spannbetttuch) und ggf. Decke sowie Kopfunterlage (z.B. ein Handtuch) mit